Kategori: Aktivitas Fisik Aman di Luar Jam Kerja untuk Pekerja Kantoran

Kategori ini berfokus pada bentuk olahraga ringan yang cocok bagi orang dengan pekerjaan sedentari. Artikel akan mengulas aktivitas seperti jalan kaki, bersepeda santai, yoga, atau latihan pernapasan yang membantu menjaga keseimbangan tubuh tanpa risiko cedera. Pendekatan yang digunakan adalah alami dan bertujuan mendorong kebiasaan hidup aktif dengan cara yang mudah diterapkan.